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A nova estação do ano é um ótimo momento para fazer e cumprir resoluções. Seja para se alimentar melhor ou organizar a casa, veja algumas dicas para fazer e cumprir suas resoluções.

Faça uma lista

Listas são ótimas para se organizar. Anote os grandes objetivos que você quer conquistar, e também as pequenas metas.


Sempre consulte a lista

Não se esqueça de consultar seu andamento. Só porque você não atingiu os grandes objetivos de imediato, não significa que não está progredindo.


Permita uma recompensa para você mesmo

Ao conquistar um objetivo, seja ele grande ou pequeno, não deixe de reconhecer a conquista e se auto-premiar.


Pense positivamente

O pensamento positivo é um dos nossos principais fatores de sucesso. Então, em vez de lamentar aquilo que não deu muito certo, lembre-se sempre das coisas que foram um sucesso.

Por Paulo Cesar Vieira 25 de novembro de 2020
TORNEIO DE XADREZ RÁPIDO - TAÇA JOSÉ BENIGNO L. NUNES - 22/11/2020
Por Associação Recreativa 8 de março de 2020
“TORNEIO DE 185º ANIVERSÁRIO DA PMES “ DATA: 22 de março de 2020 - DOMINGO VALE RATING DA LIGA BRASILEIRA DE XADREZ. ENDEREÇO: Cerimonial ASPOMIRES, Rua Francisco Rubim, 445, Bento Ferreira, Vitória, ES, CEP 29050-680. OBJETIVO: Comemoração dos 185 anos da PMES, divulgação do esporte entre os membros da PMES, integrantes das entidades organizadas e Público em Geral como instrumento de socialização, desenvolvimento cultural e intelectual, voltado a todas as idades e camadas sociais. DOS PARTICIPANTES: 50 (cinquenta) ENXADRISTAS: Qualquer pessoa, sem limite de idade. DA ORGANIZAÇÃO: Torneio aberto (qualquer jogador pode se inscrever) de Xadrez Rápido, que será realizado em local a ser designado pela PMES; REGRAS DA FIDE E NORMAS DO ESPORTE. SISTEMA SUIÇO COM 7 RODADAS DE 20 MINUTOS NOCAUTE. PROGRAMAÇÃO: • Dia 22/MARÇO/2020 – DOMINGO das 09:00 h – Recepção dos jogadores e confirmação das inscrições 10:00 – 17:00 – Abertura, congresso técnico e RODADAS. RODADAS PRIMEIRA RODADA-- 10 HORAS SEGUNDA RODADA-- 10:50 HORAS TERCEIRA RODADA – 11:40 HORAS ALMOÇO DAS 12:30 ÀS 13:30 HORAS QUARTA RODADA -- 13:30 HORAS QUINTA RODADA – 14:20 HORAS SEXTA RODADA --15:10 HORAS SÉTIMA RODADA – 16 HORAS PREMIAÇÃO – 17:00 HORAS CRITÉRIOS DE DESEMPATE: 1. Confronto Direto [11] 2. Buchholz, com corte pior resultado [37] 3. Buchholz, sem cortes [37] 4. Maior número de vitórias [12] 5. Maior número de partidas com peças pretas [53] 6.Sorteio ARBITRAGEM: A CARGO DA CONFEDERAÇÃO BRASILEIRA DE XADREZ ESCOLAR (CBDE) MATERIAL, JOGOS E RELÓGIOS: A CARGO DA FEDERAÇÃO CAPIXABA DE XADREZ ESCOLAR (FCHESS) PREMIAÇÃO GERAL: 1º-, 2º, 3º, TROFÉU 4º ao 10º 6º medalhas. CATEGORIA PMES Melhor Classificação – Troféu Segundo Classificado – Medalha Terceiro Classificado -- Medalha Feminino: 1º – medalha; Veterano: (acima dos 60 anos) 1º – medalha; CATEGORIA ORGÃOS PÚBLICOS Melhor Classificação – Troféu Segundo Classificado – Medalha Feminino -- Medalha INSCRIÇÕES Através do link-- https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeoQ6h7KG9WVgYQ-v3DMhXUBX0V-kEiwAbpy2KZX6e-67IWSg/viewform?usp=sf_link • 2 kg de alimentos não perecíveis (arroz, feijão, macarrão, açúcar, 2 óleos de soja ou 2 litros de leite em caixa) a ser destinados a entidade assistencial indicada pela FCHESS. ORGANIZAÇÃO: FEDERAÇÃO CAPIXABA DE XADREZ ESCOLAR (FCHESS) ASSOCIAÇÃO RECREATIVA CAPIXABA DE DESPORTES (ARCADE) POLÍCIA MILITAR DO ESPÍRITO SANTO APOIO: PMES CONFEDERAÇÃO BRASILEIRA DE XADREZ ESCOLAR (CBDE) ASPOMIRES CONTATO: PAULO CESAR VIEIRA – CEL PMRR - CELULAR WHATSAPP: 27 999-313233. FEDERAÇÃO CAPIXABA DE XADREZ ESCOLAR CNPJ 35.616.815/0001-84 WWW.FCHESS.COM.BR E-Mail: federacaoxadrezescolar@@gmail.com ASSISTA O LINK https://xadrezdinobueno.blogspot.com/2010/11/mais-alguns-momentos-do-grande-torneio.html
Por Paulo Cesar Vieira 21 de dezembro de 2019
CAMPEONATO ESTADUAL LBX RÁPIDO E BLITZ 2019 Categoria: Xadrez Rápido e Blitz Ocorreu no dia 15 de dezembro de 2019, domingo, na sede do CLUBE RECREATIVO XADREZ CAPIXABA o CAMPEONATO ESTADUAL LBX RÁPIDO E BLITZ 2019, que teve como objetivo movimentar o rating dos jogadores capixabas na LBX e apontar os Campeões Estaduais das modalidades.. Na categoria Rápida venceu o enxadrista PAULO CESAR VIEIRA, com 4,5 em 5 pontos possíveis (invicto). Na categoria Relâmpago venceu o enxadrista Rafael com em 5 em 6 possíveis (invicto). Participaram 23 (vinte e três) enxadristas no evento Rápido e 20 (vinte) enxadristas no evento Relâmpago. Os enxadristas Fabio Bianchi e Paulo Cesar Vieira receberam premiação especial por terem as melhores performaces nos dois eventos e receberam os troféus de Campeões Gerais por obterem a maior pontuação nos dois evento. Veja as classificações nos dois eventos junto as fotos do evento. CAMPEONATO RÁPIDO 15” K.O. CAMPEONATO RELÂMPAGO 5” K.O. Patrocínio: FEDERAÇÃO CAPIXABA DE XADREZ ESCOLAR Realização: CLUBE RECREATIVO XADREZ CAPIXABA CRXC – celular: 27 999-313233 PREMIAÇÃO TROFÉU PRIMEIRO COLOCADO GERAL: PAULO CESAR VIEIRA FABIO BIANCHI TROFÉU CAMPEÃO DO RÁPIDO – PAULO CESAR VIEIRA MEDALHA PARA O SEGUNDO LUGAR RÁPIDO – PABLO ENRIQUE VITÓRIO MEDALHA PARA O TERCEIRO LUGAR RÁPIDO – FABIO BIANCHI MEDALHA PARA O MELHOR SUB 1800 RÁPIDO – LEANDRO RODRIGUES BARCELLOS MEDALHA PARA O MELHOR SUB 1600 RÁPIDO – RENATO HOFFMAN MEDALHA PARA O DESTAQUE RÁPIDO – SERGIO BRITO MEDALHA PARA O DESTAQUE RÁPIDO – GUILHERME NUNES EWALD MEDALHA PARA O DESTAQUE RÁPIDO – DAVID ASER BELLO TROFÉU CAMPEÃO DO RELÂMPAGO – RAFAEL OLIVEIRA ANDRADE MEDALHA PARA O SEGUNDO LUGAR RÁPIDO – AILTON ANTONIO DOS SANTOS JUNIOR MEDALHA PARA O TERCEIRO LUGAR RÁPIDO – FABIO BIANCHI MEDALHA PARA O MELHOR SUB 1800 RÁPIDO – LEANDRO RODRIGUES BARCELLOS MEDALHA PARA O MELHOR SUB 1600 RELÂMPAGO – RENAN SOARES DA LUZ MEDALHA PARA O DESTAQUE RÁPIDO – PAULO CESAR VIEIRA PREMIAÇÃO ESPECIAL Receberam premiação com placa alusiva a contribuição pelos trabalhos realizados em prol da FCHESS: PROFESSOR LUIZ CANDIDO BRANT PROFESSOR AILTON ANTONIO DOS SANTOS JUNIOR EMPRESARIO LIBERAL LEANDRO RODRIGUES BARCELLOS COQUITEL Após o evento foi oferecido um Coquetel em comemoração a fundação da FCHESS FEDERAÇÃO CAPIXABA DE XADREZ ESCOLAR. Muita emoção e palavras de ordem pela mudança no xadrez capixaba. Contactar Paulo Cesar no celular 27 99931-3233
Por Associação Recreativa 7 de dezembro de 2019
CAMPEONATO ESTADUAL LBX RÁPIDO E BLITZ 2019 TAÇA JOSÉ BENIGNO LARANJEIRA NUNES Categoria: Xadrez Rápido e Blitz REGULAMENTO Objetivos: Movimentar o rating dos jogadores capixabas na LBX. Apontar o Campeão Estadual da LBX nas Categorias Rápido e Blitz no ano de 2019. A colocação para definição da classificação com a somatória dos pontos obtidos nos dois torneios conforma tabela abaixo: COLOCAÇÃO RÁPIDO BLITZ PRIMEIRO 10 10 SEGUNDO 9 9 TERCEIRO 8 8 QUARTO 7 7 QUINTO 6 6 SEXTO 5 5 SÉTIMO 4 4 OITAVO 3 3 NONO 2 2 DÉCIMO 1 1 DEMAIS 0,5 0,5 Ritmo de jogo: Rápido - 10 minutos mais 5 segundos por lance nos relógios digitais ou 15 minutos KO nos relógios analógicos. Ritmo de jogo: Blitz – 3 minutos mais 2 segundos por lance nos relógios digitais ou 5 minutos KO nos relógios analógicos. Sistema de disputa: Rápido com 5 (cinco) rodadas. Blitz conforme número de participantes e tabela. Sendo no mínimo 7 rodadas. Contagem de Pontos 1 ponto para vitória em qualquer escore e 0,5 ponto em caso de empate. Horário: Rápido : 09:30 horas ocorrerá o Congresso Técnico e na sequência as rodadas com 10 minutos de intervalo entre as rodadas. Blitz: 15:00 horas ocorrerá o Congresso Técnico e na sequência as rodadas com 05 minutos de intervalo entre as rodadas. Cronograma: Dia 15 de dezembro de 2019, DOMINGO, no CLUBE RECREATIVO XADREZ CAPIXABA, sito a Rua São Pedro, 9, Rosário de Fátima- Serra, ES.CEP 29.161-122 Link de referência: https://goo.gl/maps/YDEXTdU2T4Kv8vSCA Telefone: (27) 99931-3233 Critérios de Desempate nos Torneios iNDIVIDUALMENTE: 1) Confronto Direto. 2) MILÉSIMOS 3) MILÉSIMOS TOTAIS 4) ARMAGEDON Critérios de Desempate Geral para a Classificação Final: 1) ARMAGEDON- Com 6 minutos para as claras e 5 minutos para as escuras, com obrigatoriedade de vitória para as claras. Valores de inscrição: R$ 20,00 antecipado e R$ 30,00 no dia do evento. Menores de 18 anos e maiores de 60 anos tem direito a pagar 50% do valor do evento a ser cobrado no dia do evento. Não haverá Gratuidade. Conta para Depósito: PAULO CESAR CALEGARI VIEIRA – CAIXA ECONÔMICA FEDERAL AGÊNCIA: 3084 – OPERAÇÃO: 013 -- CONTA CORRENTE 00023853-6 Após enviar cópia para o email: Clube.xadrezcapixaba@gmail.com Inscrição: Até meia hora antes, no local do cada torneio, mediante o pagamento da inscrição e limitado a 30 (trinta) participantes. Patrocínio: FEDERAÇÃO CAPIXABA DE XADREZ ESCOLAR Realização: CLUBE RECREATIVO XADREZ CAPIXABA CRXC – celular: 27 999-313233 PREMIAÇÃO TAÇA JOSÉ BENIGO PARA O PRIMEIRO COLOCADO GERAL TROFEU PARA O SEGUNDO E TERCEIRO LUGARES GERAIS. MEDALHA SEGUNDO DÉCIMO LUGARES GERAIS, MELHOR SUB 1800, MELHOR SUB 1600, MELHOR SUB 14 ANOS E MELHOR FEMININO NOS TORNEIOS RÁPIDO E BLITZ. Os prêmios não são acumulativos. COMISSÃO DE APELAÇÃO Será eleita democraticamente pelos participantes de cada etapa e cumprirá seu papel em apoio a arbitragem, escolher o destaque de cada evento e para dirimir lides surgidas. Será composta de 3 (três) enxadristas e presidida pelo enxadrista mis ranqueado. OBSERVAÇÃO O enxadrista que faltar em uma rodada estará automaticamente desclassificado do evento. O enxadrista que não for emparceirado a pedido não receberá pontuação. O tempo de tolerância para efetivação de w.o. será o do total da partida. Para efeito de formação de rating da LBX valerá o RATING constante da relação oficial do mês de 1 de dezembro de 2019. Os casos omissos serão resolvidos com base na regulamentação do esporte e regras da FIDE e pela organização, pelo árbitro e pela comissão de apelação. ENTREGA DA PREMIAÇÃO A entrega da premiação será realizada no fim do evento durante um coquetel a ser oferecido aos participantes e convidados. DÚVIDAS Contactar Paulo Cesar no celular 27 99931-3233
Por Paulo Cesar Calegari Vieira 22 de novembro de 2019
Em data de 19 de novembro de 2019, em comemoração do dia Internacional do Enxadrista, foi inaugurada a FCHESS - FEDERAÇÃO CAPIXABA DE XADREZ ESCOLAR, situada a Rua São Pedro, 9, Rosário de Fátima, Serra, ES. CEp 29.161-122 e celular 27 99931-3233. O presidente Paulo Cesar Vieira promete renovação no xadrez capixaba e principalmente na área escolar e nos esportes da mente. Nos próximos dias será lançado o calendário oficial para 2019 e os projetos para implantação do projeto escolar no estado em parceria com as escolas e faculdades locais. Assista o vídeo sobre a sede da FCHESS.
Por Paulo Cesar Vieira 8 de novembro de 2019
A SECRETÁRIA DA FAZENDA vence de forma invicta o Torneio e Xadrez dos JOGOS DOS SERVIDORES PÚBLICOS DO ES ralizado no dia 16 de outubro de 2019. A POLÍCIA MILITA ficou em segundo lugar e o IPAJM ficou com a terceira colocação. CLASSIFICAÇÃO FINAL. Brilhante organização da SECRETARIA DE ESPORTES (SESPORT) e com apoio da ARCADE ESPORTES, CLUBE RECREATIVO XADREZ CAPIXABA e LIGA BRASILEIRA DE XADREZ. CLASSIFICAÇÃO FINAL MASCULINO CLASSIFICAÇÃO FINAL FEMININO RELAÇÃO DE PARTICIPANTES JOGOS DOS SERVIDORES DO ESTADO DO ESPÍRITO SANTO - 2019 XADREZ PARTICIPANTES ÓRGÃO PÚBLICO ESTADUAL NÚMERO NOME DO ATLETA IDAF 1 RICARDO ARAÚJO RODRIGUES IDAF 2 DAVID AZEVEDO MONTEIRO POLÍCIA MILITAR 4 WALLACE RIBEIRO VIEIRA POLÍCIA MILITAR 5 PAULO CÉSAR VIEIRA POLÍCIA MILITAR 6 RENAN RAIMUNDI VALFRÉ DER 7 THIAGO GRANGEIRO LOUREIRO BOMBEIROS 8 ELIEL SILVA SCHUBERT FERREIRA BOMBEIROS 9 RENATO HOFFMAM 10 CARLOS AUGUSTO LUIZ AMARO Jr IPAJM 11 WAGNER DA SILVA ROCHA FAPES 12 MATHEUS OGGIONI LIMA BENINCÁ SEFAZ 13 MICHEL FRANCISCO DA SILVA SEFAZ 14 ROGÉRIO ZANON DA SILVEIRA SEDU 15 FLÁVIO MESQUITA RAMOS PRODEST 16 DANIEL BRITO DE OLIVEIRA IASES 17 RUDGE VIGATO DA SILVA SEDU 18 ELAINE KARLA DE ALMEIDA SEDU 19 MARIA EDUARDA GOMES NASCIMENTO IEMA 20 MARIA BERNARDETE GUIMARÃES FALTOSOS ÓRGÃO PÚBLICO ESTADUAL NOME DO ATLETA CBOM 1 TONY AURÉLIO PIMENTEL SEFAZ 2 BIANCA DA VITÓRIA IPAJM 3 MARCELO SOUZA SEDU 4 WALLACE SILVA VARGAS SEGER 5 ALESSANDRO DOS SANTOS IDAF 6 MIKELANGELO PASSOS MATOS PAULO CESAR VIEIRA- PRESIDENTE DA FCHESS APOIO: LIGA BRASILEIRA DE XADREZ ARCADE ASSOCIAÇÃO RECREATIVA CAPIXABA DE DESPORTOS FEDERAÇÃO CAPIXABA DE XADREZ ESCOLAR
Por Paulo Cesar Vieira 11 de outubro de 2019
A partir de 10 de outubro de 2019 incluímos no arsenal da ARCADE ESPORTES o novo XADREZ GIGANTE. Um maravilhoso jogo de peças gigantes para desenvolver nossas atividades em eventos escolares, locais públicos e abertos ao público. As peças são de excelente qualidade e causam impacto visual e chamam a atenção de enxadristas, curiosos e amantes da arte de Caíssa. As peças estão disponíveis para locação. Consulte a página de materiais esportivos e abrilhante seu evento.
Por Associação Recreativa 9 de setembro de 2019
Por Associação Recreativa 8 de setembro de 2019
Evento de qualidade e com a participação de enxadristas de força no esporte capixaba.
Por Profile Profile 8 de setembro de 2019
Existem ótimos motivos para se comunicar com os visitantes do seu site. Você pode divulgar promoções e produtos novos ou atualizá-los com dicas e informações.
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